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Das erste Lehrbuch ist ein Ergebnis jahrelanger Recherchen und nützt die Erfahrung der mehrjährigen Arbeit für die DYYSG-Lehrer-Ausbildung von Dr. Xiaoqiu LI in Graz.
Es ist für die Praxis konzipiert, für selbstständiges Üben des DYYSG und als Hilfe, die Prinzipien dieses Übungssystems zu verstehen.
Besonderer Wert liegt auf der detaillierten Beschreibung der Übungen – basierend auf authentischen Quellen und den originalen chinesischen Namen.
Das Buch präsentiert auf rund 340 Seiten und mit mehr als 1000 Fotos die 13 wichtigsten Übungssätze des DYYSG:

• Selbstregulierungsmethoden zur Gesundheitsförderung:
   o Körper-Regulierung
   o Atem-Regulierung
   o Geist-Regulierung
   o Innen-Nähren
   o Das neue Baduanjin
• Gesundheitsschützendes Qigong
• Leber-Qigong
• Herz-Qigong
• Milz- und Magen-Qigong
• Lungen-Qigong
• Nieren-Qigong
• Muskel- und Knochen-Qigong
• Meridian-Qigong

Natürlich wird auch die grundlegende Theorie des DYYSG erklärt und in den Anhängen alle wesentlichen Basiskenntnisse zum Qigong, Meridiansystem, Wandlungsphasen, Organlehre etc. vermittelt.